1、食物：如大米、面粉、面条，以及不易腐烂容易存储的食物，如土豆、大豆、红薯之类的食物。
2、水：准备相应分量的纯净水。
3、应急救援物资：如创可贴、药品、绷带、手电筒、兵工铲、救生绳、防毒面具等。
1、食物：如大米、面粉、面条，以及不易腐烂容易存储的食物，如土豆、大豆、红薯之类的食物。
2、水：准备相应分量的纯净水。
3、应急救援物资：如创可贴、药品、绷带、手电筒、兵工铲、救生绳、防毒面具等。
嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。高嘌呤食物包括酵母粉、鸡胸肉、动物内脏如肝、小肠、脑、海产品（如带鱼、鲶..
1、动物的脑组织以及内脏：如猪脑、猪肝、猪肾、鸡肝、羊肝、牛肝等。2、禽蛋类：禽蛋类主要集中在蛋黄部，其醇含含量非常高。3、肉类也是..
容易涨气的食物是指比如高纤维的食物，胃部是消化不了的，因为里面没有营养，作用更多的就是让人长期的不出现饥饿感，所以旧货出现胃胀气的..
妈妈在哺乳期时要想奶水比较充足，应该多摄入一些含蛋白质丰富的食物。多摄入比较清淡的食物，如黄豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜炖..
黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑..
1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。..