下奶的食物有哪些(促进下奶的食物有哪些)

2024-07-12 综合百科 0次阅读 佚名

妈妈在哺乳期时要想奶水比较充足,应该多摄入一些含蛋白质丰富的食物。

多摄入比较清淡的食物,如黄豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜炖排骨汤。

但是要注意尽量不要加太多的调味品。

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