教你如何练出马甲线怎样练出马甲线? - 好百科

教你如何练出马甲线怎样练出马甲线?

2024-02-27 综合百科 0次阅读佚名

1、单脚直立支撑体前倾

2、徒手深蹲

3、俯撑交替提膝

4、直臂俯撑变屈臂俯撑

5、跪姿异侧手脚起

6、侧身屈肘挺髋起

7、仰卧双脚屈膝腾空半身起

8、仰卧屈膝挺髋‘’

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