成年之后怎么增高(成年以后怎么增高)

2024-01-27 综合百科 0次阅读 佚名

睡觉前,双腿跪在床上,身体往后仰,膝盖尽量贴在床面上,趟下去。原理就是拉筋,腰部与腿部的筋脉。这个做过就能有所体验。前期1分钟就行,会感觉呼吸难受,没办法,先忍一忍。之后会感觉整个身体很舒服。以后慢慢延长时间,直至半个小时。蛮给力的方法。做不来的朋友可以在背部垫个被子,或者把腰部稍微往上弓。尤其脚裸这一块被压的发麻,只能先拼了。整体感觉非常苦逼的说,刚开始做疼的我都快哭了。还有就是每天伸一伸懒腰也有助于长高,据说徐静蕾上初中身高才1.43,后面不甘心和同年龄人身高的差距,就坚持伸懒腰增高的方法。她每天起床和睡前做一次,坚持了一年后,中三起静蕾每年长高八分连续高了三年,变成了今天的高个儿。不过是否奏效,真是信不信由你。

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