工作的时候我们需要提高专注力，如何提高呢？

方法/步骤

首先要计划好事情，做好先后顺序的安排。

找一个安静的地方来办公，关掉手机，防止外界打扰。

集中注意力，让自己先做简单的事情，然后再做复杂的事情。

定期养成看书的习惯，培养自己的专注力。

也可以定期静坐，也可以培养。

训练完一段时间一定要放松，不然太紧绷了反而不好。