种子食品有哪些 种子食品有哪些?

2024-07-19 综合百科 0次阅读 佚名

种子食品有葵花籽、南瓜子、莲子、栗子、芝麻等。

1、葵花籽:含有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等。

2、南瓜子:富含脂肪酸、蛋白质、锌及少量膳食纤维等。

3、莲子:含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷和钾等。

4、栗子:淀粉含量高,维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍;钾含量是苹果的4倍。

5、芝麻:有丰富的油脂和维生素、蛋黄素、胆碱、肌糖等。

猜你感兴趣
1个鸡蛋白含多少克蛋白质(1个鸡蛋白

1个鸡蛋白含多少克蛋白质(1个鸡蛋白

每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸..

2024-07-13 1次阅读
喝三瓶啤酒酒精含量能达到多少(喝三

喝三瓶啤酒酒精含量能达到多少(喝三

喝三瓶啤酒酒精含量能达到100mg/100ml。酒精水溶液的“酒精体积浓度”是指在20℃时,该溶液中所含酒精的体积与在同温度下该溶液总体积..

2024-07-09 2次阅读
素海蜇丝是什么做的(素海蜇丝是什么

素海蜇丝是什么做的(素海蜇丝是什么

素海蜇丝是利用海藻酸钠配合其他食用化工原料加工而成。确切地说是沙蛰皮切的丝,一般是渔民用新鲜的沙蜇拖矾后切成丝,然后脱水加桶加..

2024-07-08 2次阅读
芒果中含量最高的维生素是什么 芒

芒果中含量最高的维生素是什么 芒

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主..

2024-07-05 1次阅读
鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高(鸡胸和牛

鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高(鸡胸和牛

鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克,而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克,牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉,但是差距不大,都是健身人群值得选..

2024-06-28 3次阅读
鸭蛋和鸡蛋哪个蛋白质含量高 鸭蛋

鸭蛋和鸡蛋哪个蛋白质含量高 鸭蛋

鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样的,鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45-70克,有时鸭蛋反而比鸡蛋..

2024-06-28 5次阅读