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如何正确有效锻炼三角肌后束（如何锻炼三角肌后束视频）
2024-07-08
综合百科
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佚名
脚尖尽量朝前，身体可以稍微往后倒一点，拿住把手。
双手抬起来，大臂尽可能与地面平行。吸气，先送出去。
呼气，将器械拉到与眼睛平行处，手臂不要抬得过高或过低。
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