一天内穿塑身内裤的时间不要超过8小时，塑身内裤最好白天的时候穿，晚上的时候可以让身体放松一下。

不建议长时间穿着塑身衣。会影响到胃肠道的消化功能，因为胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用塑身衣频率最高的地方。如果长期的受到约束收紧的话，影响胃肠道的血液循环的供应。