尽量以正面向上,平躺的方式去睡觉,睡眠期间尽可能减少动作,这样就不易压着你的头发了。睡觉时将头发分散拨开呈扇形,让头发不受束缚。将丝巾平铺在枕头上再躺下,丝巾的质地平滑,可减小摩擦力,有助保护你的秀发,睡醒一觉也不会变形与凌乱。