羊肝脂肪和热量高吗(羊肝脂肪和热量高吗能吃吗)

2024-07-08 综合百科 0次阅读 佚名

羊肝脂肪和热量都比较高,因为纯羊肝在不加任何调料调味的热量是:每一百克含134大卡路里。而且羊肝的胆固醇在所有的动物肝脏中也是含量最高的。

另外,羊肝中铁含量极高,是最佳补铁食物,同时还富含维生素A及B2,营养非常丰富。但是由于肝脏是动物体内最大的解毒器官,容易聚集毒素,所以吃肝要考虑安全性。一般来说,大型动物,如牛、羊等,生长时期更长,因此肝脏中积累的毒素较多,所以不宜一次食用羊肝过多。

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