海澡菜的种类：

1、龙须菜

龙须菜是海藻的一种，又叫做海菜，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、淀粉、以及钙、铁等，其中钙含量非常高

2、裙带菜

裙带菜属于海藻中的一种，外形很像裙带，由此得名。

3、海葡萄

海葡萄是可食用的藻类，长得非常独特可爱，营养价值很高，日本称它为绿色鱼子酱和长寿藻。

4、海笋

海笋是海藻的一种，它是天然野生的植物，是深海植物中珍贵且稀有的一种，富含钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素等。

5、葛仙米

葛仙米是湖北鹤峰县特产，是中国国家地理标志产品，它是海藻中蓝藻的一种，营养价值丰富，富含人体必需的8种氨基酸。

6、紫菜

紫菜是最常见的可食用的海藻，常见的紫菜做法就是做汤，如紫菜蛋汤就非常普遍。