上台演讲前如何有效控制紧张情绪(上台演讲如何克服紧张情绪)

2024-09-05 综合百科 0次阅读 佚名

在我们工作中会遇到很多需要上台演讲的时刻,上台前看着台下上百人的场面可能思维就一片空白,语言与手脚都不听使唤了,其实上台前做到以下几点就能有效控制紧张情绪了。

方法/步骤

1

学会喜欢有点紧张的感觉

2

连续做几下深呼吸

3

在30秒内,把紧张感觉甩给听众

4

保持好恰当的站姿和手势

5

投入到自己演讲的角色中去,达到忘我的境界,这时的你不是演讲而是在展示自己

6

提前多练习,多准备

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