吃豆腐能补钙吗 吃豆腐能补钙吗女性

2024-07-06 综合百科 0次阅读 佚名

可以。因豆腐一般用大豆制成,所以含有丰富的蛋白质和钙质,其中蛋白质是由9中氨基酸组成的。

补钙的食物:牛奶、黄豆(及其制品)、芝麻、菠菜、小鱼、虾皮、海带等。

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