补充蛋白质就能增肌吗 补充蛋白质就能增肌吗

2024-03-16 综合百科 0次阅读 佚名

当然不是,首先蛋白质是肌肉组成的原料,原料多并不能被使用,甚至还会转化为脂肪,需要训练刺激打开需求窗口,此时蛋白质进入才能形成肌肉,躺着是没法增肌的。

猜你感兴趣