吃什么补锌比较好(吃啥补锌最好最快)

2024-06-25 综合百科 0次阅读 佚名

多吃海蛎子,吃之前清洗干净,搭配醋口感更好。

多吃水果如苹果、鲜枣、梨等,注意不要空腹食用。

多吃含锌的蔬菜、植物性食物,如豆类、花生、小米、萝卜等。

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