春节过后，很多人都没有状态工作，这就是常见的假期综合征了啊。这边介绍一些方法让大家更快的调整过来。

工具/原料

工作

方法/步骤

首先调整生活上的作息，按时睡觉和起床。

第二，对日常的饮食进行控制，大鱼大肉过去，适当的清淡一点。

第三，抽出一点时间做一些运动训练，舒展动作，恢复体能和习惯。

第四，上班前整理一下年前的工作遗留，工作事项。

第五，对未来几天的工作，或者长期的工作，做一个工作计划和目标。