油性皮肤要注意什么(油性皮肤注意什么保养好)

2024-03-25 综合百科 0次阅读 佚名

1、敷敷面膜:加强对皮肤的清洁,洁面工作完成后接下去就是做面膜,不仅十分补水,还具有控油与美白效果。

2、不要熬夜:熬夜会干扰正常的内分泌平衡,对皮肤健康十分不利,改善油性皮肤,良好的睡眠是很重要的。

3、适量吃些凉性食物:油性皮肤的女性,适合吃些凉性食物,比如冬瓜、丝瓜、白萝卜、白菜、莲藕、荸荠、西瓜、苦瓜、绿豆等等,也不能过多,否则伤及脾胃。

4、少吃辛辣、温热性及油脂多的食品:比如辣椒、生姜、羊肉、桂圆、榴莲等等,以及油炸、肥肉,奶油,核桃等等,油性皮肤的人要少吃为宜。

5、多吃水果蔬菜:有利于善因油脂分泌过旺,内分泌失调而引起的皮肤油的状况。

6、戒烟酒:油性皮肤的人应远离烟酒,少吃膨化食品,少喝碳酸饮料,这些都不利于皮肤的改善。

7、补水保湿:皮肤油的人,应选择清洁较强的产品,洗脸先用温水洗净,在用冷水敷面,可以有效的收缩毛孔,同时,要注意皮肤的补水保湿,可以令皮肤清爽。

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