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拉伸肌肉的作用（拉伸肌肉的作用是什么）
2024-03-10
综合百科
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佚名
拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能。
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