无氧运动能增肌吗无氧运动增肌吗? - 好百科

无氧运动能增肌吗无氧运动增肌吗?

2024-03-11 综合百科 0次阅读佚名

在所有无氧运动中增加肌肉量效果最好的就是肌肉锻炼，因为加重肌肉的负担，会产生乳酸等物质囤积在肌肉中，此时大脑会接受到这个指令，分泌促进肌肉形成的成长荷尔蒙。

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