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2024-04-17 综合百科 0次阅读 佚名

一、保持心情舒畅,避免精神压力过大,不要熬夜,要合理安排工作与休息时间,做到劳逸结合。

二、食疗,不要偏食,要多吃豆制品、动物内脏、蛋类、新鲜的青菜及水果。

三、加强体育锻炼,促进全身血液循环,增强黑色素细胞的生物活性。

四、坚持每天用梳子或者手指按摩头皮,促进局部血液循环,增强局部免疫功能。

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